Was hat eigentlich Selbstvertrauen mit Entscheidungen treffen zu tun?
Ich habe in den letzten Wochen viel über Selbstvertrauen nachgedacht. ich habe mit einigen wunderbaren Frauen gesprochen, die bereit waren, mit mir über ihre inneren Zweifel zu sprechen. An dieser Stelle noch mal herzlichen Dank dafür!
Ich habe auch für mich reflektiert, was dazu beigetragen hat, dass heute viel mehr Selbstvertrauen habe als früher. Ich möchte dazu beitragen, dass andere Menschen das auch erleben können!
Entscheidungsprobleme
Die Geschichten die ich gelesen und gehört habe, waren extrem unterschiedlich. Hier ein paar (anonymisierte) Beispiele:
Eine junge Frau will sich selbständig machen – hat aber große Zweifel, die damit verbunden sind: Ist das wirklich das richtige Thema? Kann ich das? Wann wäre der richtige Zeitpunkt? Soll ich es nicht doch lieber erst mal nebenberuflich machen? Gleichzeitig ist da etwas, das aus ihr heraus will und endlich gelebt werden will.
Eine andere Frau erzählt vom Tauchschein: sie hatte Angst davor und hat sich 1000 mal überlegt ob sie ihn wirklich machen will. Nach jahrelangem Zögern hat sich inzwischen den Tauchschein und kann jetzt endlich mit ihrem Mann gemeinsam tauchen gehen.
Eine dritte Frau berichtet, dass sie immer wieder Schwierigkeiten damit hat zu entscheiden, wann eine Aufgabe im Beruf gut genug erledigt ist. Die Folgen: alles dauert länger als nötig, es fällt ihr abends schwer, auf Feierabend umzustellen und entspannt mit den Kindern zu sein. Sie sehnt sich danach, mehr Zeit mit der Familie zu verbringen und Abends gut einzuschlafen.
Der gemeinsame Faktor bei allen: Entscheidungen. Und die Zweifel und das Zögern vor der Entscheidungsfindung “soll ich?” Manchmal auch die Zweifel oder Vorwürfe nach der Entscheidung “war es wirklich das richtige?”
Verstärkt werden diese Unsicherheiten oft noch, wenn die Menschen in der Umgebung die Entscheidung kritisieren. Das macht es noch schwerer, zur eigenen Entscheidung zu stehen und sich selbst zu vertrauen.
Mehr Selbstvertrauen
Es ist wirklich eng verbunden, finde ich: Wenn ich gute Entscheidungen treffe, steigt das Selbstvertrauen. Wenn ich mehr Selbstvertrauen habe, kann ich einfacher zu meinen Entscheidungen stehen.
Und deshalb habe ich mich auch entschieden, einen Onlinekurs übers Entscheiden zu machen: Das Grübelkarussell stoppen, die eigenen Zweifel anschauen und gehen lassen, eine klare und stimmige Entscheidung treffen und einen Plan für die Umsetzung machen.
Ich finde es so tragisch, wie viel Energie im Entscheidungs-hin-und-her, in den Selbstzweifeln oder durch Nicht-Entscheidung verpufft! Ich denke da auch an mein Ich vor 10 – 15 – 20 Jahren. Da hätte ich so einen Kurs gut gebrauchen können! Selbst wenn ich die Lebenserfahrung seither mal außer Acht lasse: Wenn ich da auch nur das gewusst und gelernt hätte, was ich für den Kur geplant habe – mein Leben wäre komplett anders verlaufen!
Was ich für mich gelernt habe über Entscheidungen
Es macht für mich einen riesigen Unterschied, mit mir selbst in Kontakt zu sein – die eigene Intuition zu spüren. Es ist mir so wichtig und hilfreich, meine eigenen Werte zu kennen und vor allem auch zu spüren – und dann aus diesen Werten heraus zu entscheiden.
Ich habe mich mit meinen inneren Zweiflern und Kritikern angefreundet – inzwischen arbeiten wir zusammen, nicht mehr gegeneinander.
Und ich habe für mich eine Menge kleiner Alltagskniffe gefunden, die dazu beitragen, dass ich meine Entscheidungsenergie nicht mehr komplett beim Einkaufen oder vor dem Kleiderschrank verplempere, sondern sie für die wirklich wichtigen Entscheidungen nutzen kann.
Für die Umsetzung in die Realität hilft es mir, gute Methoden zu kennen, mit denen ich etwas planen kann – so dass es am Ende wirklich kleine und machbare Schritte sind, die ich dann einfach gehe.
Und last but not least: ich kenne mich um einiges besser. Ich beobachte mich selbst und versuche kontinuierlich, meine Muster aufzudecken.
Natürlich gibt es immer noch Entscheidungen, mit denen ich nicht so zufrieden bin oder die mir nach wie vor schwerfallen. Im Vergleich zu früher habe ich mich von der Ober-Zauderin zu einer mutigen Entscheiderin verändert. Ich entscheide mich jeden Tag ein bisschen gelassener, entschlossener und schneller.
