Wie kann ich mich entspannen? 30+ einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten

  • Beitrags-Kategorie:Bedürfnisse

Neulich saß ich in einer Runde mit Kollegen zusammen, und wir haben uns über verschiedene Fragen rund um unseren Beruf als Coach ausgetauscht. Und eine Person hat die Frage aufgeworfen: “Wie kann ich mich entspannen? Irgendwie klappt nichts so wirklich – und ich würde gerne mehr Möglichkeiten sammeln.” Was wir dann an Ideen gesammelt haben, habe ich als Ausgangspunkt für diesen Artikel verwendet.

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Mensch ärger dich nicht!

  • Beitrags-Kategorie:Gefühle

wie sich Ärger auflösen und konstruktiv nutzen lässt. Und warum du das unbedingt auch tun solltest!

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Meine Top 5 Tipps, um mit Angst nachhaltig besser umzugehen

  • Beitrags-Kategorie:Gefühle

Wie oft lässt du dich von deiner Angst daran hindern, deine Träume zu leben? Also ich bin schon tendenziell eher der Typ Angsthase. Entsprechend oft habe ich mich von der Angst an etwas hindern lassen. Und auch wenn ich in den letzten Jahren gelernt habe, deutlich besser mit meiner Angst umzugehen, ist Angst immer noch die Emotion, die ich am häufigsten und stärksten spüre.

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Mich selbst spüren

  • Beitrags-Kategorie:Gefühle

Ich höre immer mal wieder, dass Menschen von sich selbst sagen, es falle ihnen schwer, sich selbst zu spüren. Und ich kenne diesen Zustand auch aus eigener Erfahrung nur zu gut.

  • “Ich weiß gar nicht was ich will”
  • “Ich würde mich gern mehr spüren, aber weiß nicht wie”
  • “Andere können immer zeigen, wie es ihnen geht – ich weiß es nicht mal”
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